Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.5%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +777.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +657.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Фунчоза DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Углеводы 6.1g 86.09g 27%
Железо 0.4mg 2.17mg 22%
Витамин B9 80µg 2µg 20%
Калорийность 27kcal 351kcal 16%
Холин 12.3mg 93.2mg 15%
Селен 0.9µg 7.9µg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.05mg 11%
Клетчатка 3.1g 0.5g 10%
Витамин B1 0.07mg 0.15mg 7%
Магний 28mg 3mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Калий 230mg 10mg 6%
Белки 2g 0.16g 4%
Марганец 0.18mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Витамин B5 0.187mg 0.1mg 2%
Медь 0.062mg 0.081mg 2%
Цинк 0.27mg 0.41mg 1%
Фосфор 42mg 32mg 1%
Натрий 28mg 10mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.2mg 1%
Кальций 35mg 25mg 1%
Жиры 0.1g 0.06g 0%
Чистые углеводы 3g 85.59g N/A
Сахар 2.27g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.13mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.018g 0%
Триптофан 0.02mg 0.002mg 0%
Треонин 0.069mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.013mg 0%
Лизин 0.094mg 0.011mg 0%
Метионин 0.02mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.01mg 0%
Валин 0.085mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +578.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1311.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.