Сравнить продукты Савойская капуста и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+362.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3900%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+782.1%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.7%
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Содержит
больше
Витамин A
+3900%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+782.1%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.7%
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Углеводы
+60.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+485.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.4%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+485.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 8.1g | ||
Белки | 2g | 1.44g | |
Жиры | 0.1g | 0.39g | |
Углеводы | 6.1g | 9.8g | |
Калорийность | 27kcal | 43kcal | |
Сахар | 2.27g | 8.1g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.7g | |
Кальций | 35mg | 39mg | |
Железо | 0.4mg | 1.85mg | |
Магний | 28mg | 18mg | |
Фосфор | 42mg | 38mg | |
Калий | 230mg | 194mg | |
Натрий | 28mg | 10mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.12mg | |
Медь | 0.062mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.18mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1000IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.87mg | |
Витамин C | 31mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | ||
Витамин B6 | 0.19mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 6µg | |
Холин | 12.3mg | 12.3mg | |
Витамин K | 68.8µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.041g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.207g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах