Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +3297.9%
Содержит больше КалийКалий +1015%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +927.9%
Содержит больше МедьМедь +566.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +1979.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 3.58mg 36.8mg 415%
Марганец 0.24mg 4.99mg 207%
Клетчатка 1g 42.5g 166%
Кальций 47mg 1597mg 155%
Витамин E 18.26mg 122%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B6 0.122mg 1.044mg 71%
Магний 12mg 270mg 61%
Медь 0.095mg 0.633mg 60%
Витамин B9 77µg 237µg 40%
Калий 113mg 1260mg 34%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B3 2.104mg 4.64mg 16%
Цинк 1.14mg 2.69mg 14%
Витамин A 167µg 85µg 9%
Витамин B1 0.284mg 0.177mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.716g 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B2 0.428mg 0.528mg 8%
Насыщенные жиры 3.022g 1.551g 7%
Жиры 9.1g 4.28g 7%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 363kcal 265kcal 5%
Натрий 147mg 25mg 5%
Витамин B5 1.116mg 0.921mg 4%
Фосфор 173mg 148mg 4%
Углеводы 59.7g 68.92g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Белки 10.6g 9g 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 58.7g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.369g 0%
Триптофан 0.133mg 0.203mg 0%
Треонин 0.467mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.78mg 0%
Лизин 0.679mg 0.5mg 0%
Метионин 0.268mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.449mg 0%
Валин 0.579mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.6%
Содержит больше ВодаВода +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.369g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.