Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 20% 18% 108% 96% 40% 76% 78% 170% 134%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +44.7%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше МедьМедь +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +443.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.4% 0% 82% 70% 58% 24% 29% 0% 2% 70% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.126mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Pumpernickel bread DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Марганец 0.24mg 1.305mg 46%
Селен 24.5µg 45%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Медь 0.095mg 0.287mg 21%
Натрий 147mg 596mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.404mg 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.437g 12%
Магний 12mg 54mg 10%
Витамин B2 0.428mg 0.305mg 9%
Жиры 9.1g 3.1g 9%
Железо 3.58mg 2.87mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.932g 7%
Витамин B3 2.104mg 3.091mg 6%
Калорийность 363kcal 250kcal 6%
Углеводы 59.7g 47.5g 4%
Витамин B1 0.284mg 0.327mg 4%
Белки 10.6g 8.7g 4%
Витамин B9 77µg 93µg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Цинк 1.14mg 1.48mg 3%
Калий 113mg 208mg 3%
Холин 14.6mg 3%
Кальций 47mg 68mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.237g 1%
Фосфор 173mg 178mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 58.7g 41g N/A
Сахар 0.53g N/A
Витамин B6 0.122mg 0.126mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.097mg 0%
Треонин 0.467mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.602mg 0%
Лизин 0.679mg 0.248mg 0%
Метионин 0.268mg 0.155mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.422mg 0%
Валин 0.579mg 0.396mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.196mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ВодаВода +94.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.237 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.