Сравнить продукты Савоярди и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +599.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Железо | 3.58mg | 0.55mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.13mg | 23% |
| Клетчатка | 1g | 6.7g | 23% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин A | 167µg | 7µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.067mg | 18% |
| Углеводы | 59.7g | 8.53g | 17% |
| Белки | 10.6g | 2g | 17% |
| Фосфор | 173mg | 52mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 9.799g | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Калий | 113mg | 485mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.095mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.257mg | 10% |
| Калорийность | 363kcal | 160kcal | 10% |
| Жиры | 9.1g | 14.66g | 9% |
| Натрий | 147mg | 7mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 1.389mg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.64mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 2.126g | 4% |
| Марганец | 0.24mg | 0.142mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 1.816g | 3% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.738mg | 2% |
| Витамин B9 | 77µg | 81µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
32%
Итоговая оценка минералов
35%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах