Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Артишок

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +227.4%
Содержит больше МедьМедь +143.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Артишок DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.28mg 29%
Витамин B2 0.428mg 0.066mg 28%
Витамин B1 0.284mg 0.072mg 18%
Витамин A 167µg 1µg 18%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Витамин B5 1.116mg 0.338mg 16%
Калорийность 363kcal 47kcal 16%
Углеводы 59.7g 10.51g 16%
Белки 10.6g 3.27g 15%
Медь 0.095mg 0.231mg 15%
Жиры 9.1g 0.15g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.036g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Фосфор 173mg 90mg 12%
Витамин K 14.8µg 12%
Магний 12mg 60mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.064g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.005g 9%
Калий 113mg 370mg 8%
Витамин B3 2.104mg 1.046mg 7%
Цинк 1.14mg 0.49mg 6%
Холин 34.4mg 6%
Натрий 147mg 94mg 2%
Витамин B9 77µg 68µg 2%
Марганец 0.24mg 0.256mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 5.11g N/A
Кальций 47mg 44mg 0%
Сахар 0.99g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин B6 0.122mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +224.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468%
Содержит больше ВодаВода +335.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2123.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.