Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.2%
Содержит больше КалийКалий +371.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Бамбуковые побеги DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.5mg 39%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.07mg 28%
Витамин B5 1.116mg 0.161mg 19%
Витамин B9 77µg 7µg 18%
Углеводы 59.7g 5.2g 18%
Витамин A 167µg 1µg 18%
Калорийность 363kcal 27kcal 17%
Фосфор 173mg 59mg 16%
Белки 10.6g 2.6g 16%
Жиры 9.1g 0.3g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.069g 13%
Калий 113mg 533mg 12%
Витамин B1 0.284mg 0.15mg 11%
Медь 0.095mg 0.19mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.134g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.6mg 9%
Витамин B6 0.122mg 0.24mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.007g 9%
Витамин E 1mg 7%
Натрий 147mg 4mg 6%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Кальций 47mg 13mg 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Марганец 0.24mg 0.262mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Цинк 1.14mg 1.1mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.027mg 0%
Треонин 0.467mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.14mg 0%
Лизин 0.679mg 0.134mg 0%
Метионин 0.268mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.09mg 0%
Валин 0.579mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +307.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1048.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше ВодаВода +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.