Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Банан

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1276.9%
Содержит больше МедьМедь +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +686.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +216.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Банан DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.26mg 42%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.073mg 27%
Фосфор 173mg 22mg 22%
Витамин B1 0.284mg 0.031mg 21%
Витамин B6 0.122mg 0.367mg 19%
Белки 10.6g 1.09g 19%
Витамин A 167µg 3µg 18%
Витамин B5 1.116mg 0.334mg 16%
Витамин B9 77µg 20µg 14%
Калорийность 363kcal 89kcal 14%
Жиры 9.1g 0.33g 13%
Насыщенные жиры 3.022g 0.112g 13%
Углеводы 59.7g 22.84g 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Витамин B3 2.104mg 0.665mg 9%
Цинк 1.14mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.073g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.032g 9%
Калий 113mg 358mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Натрий 147mg 1mg 6%
Магний 12mg 27mg 4%
Кальций 47mg 5mg 4%
Крахмал 5.38g 2%
Селен 1µg 2%
Медь 0.095mg 0.078mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Марганец 0.24mg 0.27mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.009mg 0%
Треонин 0.467mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.068mg 0%
Лизин 0.679mg 0.05mg 0%
Метионин 0.268mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.049mg 0%
Валин 0.579mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +872.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше ВодаВода +284.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11603.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1849.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.