Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1276.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +269%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.26mg 42%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.04mg 30%
Фосфор 173mg 40mg 19%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Витамин B1 0.284mg 0.067mg 18%
Белки 10.6g 2.55g 16%
Витамин A 167µg 31µg 15%
Медь 0.095mg 0.23mg 15%
Калорийность 363kcal 68kcal 15%
Углеводы 59.7g 14.32g 15%
Насыщенные жиры 3.022g 0.272g 13%
Жиры 9.1g 0.95g 13%
Витамин B5 1.116mg 0.451mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.087g 9%
Калий 113mg 417mg 9%
Цинк 1.14mg 0.23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.401g 7%
Витамин B9 77µg 49µg 7%
Витамин B3 2.104mg 1.084mg 6%
Натрий 147mg 2mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Марганец 0.24mg 0.15mg 4%
Кальций 47mg 18mg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B6 0.122mg 0.11mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Триптофан 0.133mg 0.022mg 0%
Треонин 0.467mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.171mg 0%
Лизин 0.679mg 0.072mg 0%
Метионин 0.268mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.006mg 0%
Валин 0.579mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +315.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +857.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.9%
Содержит больше ВодаВода +314.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4204.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.