Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Каштан

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +356%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +532.7%
Содержит больше МедьМедь +396.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +255.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~46mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Каштан DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Медь 0.095mg 0.472mg 42%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.24mg 0.854mg 27%
Витамин B2 0.428mg 0.104mg 25%
Железо 3.58mg 1.73mg 23%
Калий 113mg 715mg 18%
Витамин A 167µg 1µg 18%
Белки 10.6g 2g 17%
Витамин B5 1.116mg 0.316mg 16%
Насыщенные жиры 3.022g 0.26g 13%
Калорийность 363kcal 131kcal 12%
Жиры 9.1g 1.38g 12%
Фосфор 173mg 99mg 11%
Витамин B1 0.284mg 0.148mg 11%
Углеводы 59.7g 27.76g 11%
Витамин B9 77µg 38µg 10%
Магний 12mg 54mg 10%
Витамин B6 0.122mg 0.233mg 9%
Витамин B3 2.104mg 0.731mg 9%
Цинк 1.14mg 0.25mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.476g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.545g 6%
Натрий 147mg 27mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Чистые углеводы 58.7g 27.76g N/A
Кальций 47mg 46mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.022mg 0%
Треонин 0.467mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.118mg 0%
Лизин 0.679mg 0.118mg 0%
Метионин 0.268mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.084mg 0%
Валин 0.579mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +430%
Содержит больше ЖирыЖиры +559.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Содержит больше ВодаВода +249.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.