Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Кивано

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.8%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.6%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Кивано DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Витамин B2 0.428mg 0.015mg 32%
Витамин B12 0.75µg 31%
Железо 3.58mg 1.13mg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.025mg 22%
Фосфор 173mg 37mg 19%
Витамин B9 77µg 3µg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.183mg 19%
Белки 10.6g 1.78g 18%
Витамин A 167µg 7µg 18%
Углеводы 59.7g 7.56g 17%
Калорийность 363kcal 44kcal 16%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 9.1g 1.26g 12%
Витамин B3 2.104mg 0.565mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Марганец 0.24mg 0.039mg 9%
Медь 0.095mg 0.02mg 8%
Магний 12mg 40mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Цинк 1.14mg 0.48mg 6%
Натрий 147mg 2mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.063mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 47mg 13mg 3%
Чистые углеводы 58.7g 7.56g N/A
Калий 113mg 123mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +495.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +689.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%
Содержит больше ВодаВода +356.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.