Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Клементин

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2457.1%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше МарганецМарганец +943.5%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +639.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Клементин DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Железо 3.58mg 0.14mg 43%
Витамин B2 0.428mg 0.03mg 31%
Витамин B12 0.75µg 31%
Фосфор 173mg 21mg 22%
Белки 10.6g 0.85g 20%
Витамин B5 1.116mg 0.151mg 19%
Витамин A 167µg 19%
Витамин B1 0.284mg 0.086mg 17%
Калорийность 363kcal 47kcal 16%
Углеводы 59.7g 12.02g 16%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 9.1g 0.15g 14%
Витамин B9 77µg 24µg 13%
Цинк 1.14mg 0.06mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.636mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Марганец 0.24mg 0.023mg 9%
Натрий 147mg 1mg 6%
Медь 0.095mg 0.043mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.075mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 47mg 30mg 2%
Калий 113mg 177mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 10.32g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1147.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.7%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ВодаВода +344%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.