Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Лонган

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2653.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2180%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше МедьМедь +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.13mg 43%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.14mg 22%
Фосфор 173mg 21mg 22%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин B1 0.284mg 0.031mg 21%
Витамин B9 77µg 19%
Белки 10.6g 1.31g 19%
Витамин A 167µg 19%
Калорийность 363kcal 60kcal 15%
Углеводы 59.7g 15.14g 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 9.1g 0.1g 14%
Витамин B3 2.104mg 0.3mg 11%
Цинк 1.14mg 0.05mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Витамин B6 0.122mg 9%
Медь 0.095mg 0.169mg 8%
Марганец 0.24mg 0.052mg 8%
Натрий 147mg 0mg 6%
Кальций 47mg 1mg 5%
Калий 113mg 266mg 5%
Чистые углеводы 58.7g 14.04g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.054mg 0%
Лизин 0.679mg 0.046mg 0%
Метионин 0.268mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.03mg 0%
Валин 0.579mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +709.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Содержит больше ВодаВода +324.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.