Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +80.9%
Содержит больше КалийКалий +225.7%
Содержит больше МедьМедь +695.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1621.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Макадамия DV% diff.
Марганец 0.24mg 4.131mg 169%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 58.877g 138%
Жиры 9.1g 75.77g 103%
Витамин B1 0.284mg 1.195mg 76%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Медь 0.095mg 0.756mg 73%
Насыщенные жиры 3.022g 12.061g 41%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Клетчатка 1g 8.6g 30%
Магний 12mg 130mg 28%
Витамин B2 0.428mg 0.162mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Калорийность 363kcal 718kcal 18%
Витамин B9 77µg 11µg 17%
Углеводы 59.7g 13.82g 15%
Витамин B6 0.122mg 0.275mg 12%
Калий 113mg 368mg 8%
Витамин B5 1.116mg 0.758mg 7%
Селен 3.6µg 7%
Натрий 147mg 5mg 6%
Белки 10.6g 7.91g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 47mg 85mg 4%
Витамин B3 2.104mg 2.473mg 2%
Фосфор 173mg 188mg 2%
Железо 3.58mg 3.69mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.502g 1%
Цинк 1.14mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.133mg 0.067mg 0%
Треонин 0.467mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.602mg 0%
Лизин 0.679mg 0.018mg 0%
Метионин 0.268mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.665mg 0%
Валин 0.579mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332%
Содержит больше ВодаВода +1333.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +732.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.14г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1472.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.502g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.