Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +2160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1456.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2062.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2597.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3966.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Маршмэллоу DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.23mg 42%
Витамин B2 0.428mg 0.001mg 33%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.001mg 24%
Фосфор 173mg 8mg 24%
Витамин B5 1.116mg 0.005mg 22%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 1µg 19%
Белки 10.6g 1.8g 18%
Жиры 9.1g 0.2g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.056g 13%
Витамин B3 2.104mg 0.078mg 13%
Цинк 1.14mg 0.04mg 10%
Марганец 0.24mg 0.008mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.08g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.047g 9%
Витамин B6 0.122mg 0.003mg 9%
Углеводы 59.7g 81.3g 7%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Кальций 47mg 3mg 4%
Калий 113mg 5mg 3%
Натрий 147mg 80mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Калорийность 363kcal 318kcal 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Медь 0.095mg 0.097mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0.133mg 0mg 0%
Треонин 0.467mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.066mg 0%
Лизин 0.679mg 0.077mg 0%
Метионин 0.268mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.042mg 0%
Валин 0.579mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +488.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2927.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.