Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Начос

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.3%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +670%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Начос DV% diff.
Холестерин 221mg 3mg 73%
Железо 3.58mg 0.75mg 35%
Витамин B12 0.75µg 0.07µg 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 14.02g 26%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 5.04g 24%
Витамин B2 0.428mg 0.133mg 23%
Жиры 9.1g 21.5g 19%
Витамин A 167µg 5µg 18%
Витамин B9 77µg 10µg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B5 1.116mg 0.38mg 15%
Белки 10.6g 4.32g 13%
Витамин B1 0.284mg 0.123mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.63mg 9%
Углеводы 59.7g 34.91g 8%
Магний 12mg 42mg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.215mg 7%
Калий 113mg 362mg 7%
Натрий 147mg 313mg 7%
Холин 26.4mg 5%
Насыщенные жиры 3.022g 2.173g 4%
Фосфор 173mg 198mg 4%
Цинк 1.14mg 0.86mg 3%
Медь 0.095mg 0.064mg 3%
Кальций 47mg 63mg 2%
Марганец 0.24mg 0.187mg 2%
Калорийность 363kcal 343kcal 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.133mg 0.042mg 0%
Треонин 0.467mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.521mg 0%
Лизин 0.679mg 0.156mg 0%
Метионин 0.268mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.229mg 0%
Валин 0.579mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +145.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.3%
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.