Савоярди или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савоярди и нуга?
- Нуга и савоярди содержат примерно одинаковое количество калорий. Нуга содержит 398 калорий, а савоярди содержит 363 калорий.
- Савоярди имеет больше железа, витамина B12, витамина B1, витамина B2, витамина B5, витамина B9, фосфора, витамина A и витамина B3 чем нуга.
- Савоярди обеспечивает вас на 74% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем нуга.
- Савоярди содержит в 556 раз больше витамина A, чем нуга, В то время как савоярди содержит 556 IU витамина A, нуга содержит только 1 IU.
- Нуга имеет меньше холестерина.
Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2084.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1440% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Железо | 3.58mg | 0.59mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.01µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.013mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.148mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.06mg | 21% |
| Витамин A | 167µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 77µg | 5µg | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Фосфор | 173mg | 55mg | 17% |
| Белки | 10.6g | 3.33g | 15% |
| Жиры | 9.1g | 1.67g | 11% |
| Углеводы | 59.7g | 92.39g | 11% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.478mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0g | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.02mg | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.42mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.667g | 6% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Натрий | 147mg | 33mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Медь | 0.095mg | 0.134mg | 4% |
| Марганец | 0.24mg | 0.304mg | 3% |
| Калорийность | 363kcal | 398kcal | 2% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 89.09g | N/A |
| Калий | 113mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +218.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +807% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
