Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Пекан

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +262.8%
Содержит больше МедьМедь +1163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пекан DV% diff.
Марганец 0.24mg 4.5mg 185%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 21.614g 135%
Медь 0.095mg 1.2mg 123%
Жиры 9.1g 71.97g 97%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 40.801g 93%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Клетчатка 1g 9.6g 34%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.66mg 31%
Цинк 1.14mg 4.53mg 31%
Магний 12mg 121mg 26%
Витамин B2 0.428mg 0.13mg 23%
Витамин A 167µg 3µg 18%
Калорийность 363kcal 691kcal 16%
Фосфор 173mg 277mg 15%
Углеводы 59.7g 13.86g 15%
Насыщенные жиры 3.022g 6.18g 14%
Витамин B9 77µg 22µg 14%
Железо 3.58mg 2.53mg 13%
Витамин E 1.4mg 9%
Калий 113mg 410mg 9%
Витамин B6 0.122mg 0.21mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Витамин B3 2.104mg 1.167mg 6%
Натрий 147mg 0mg 6%
Витамин B5 1.116mg 0.863mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Белки 10.6g 9.17g 3%
Кальций 47mg 70mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 4.26g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.133mg 0.093mg 0%
Треонин 0.467mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.598mg 0%
Лизин 0.679mg 0.287mg 0%
Метионин 0.268mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.426mg 0%
Валин 0.579mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.7%
Содержит больше ВодаВода +454%
Содержит больше ЖирыЖиры +690.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1418.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.