Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.5%
Содержит больше МедьМедь +265.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1508.5%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1394.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1248.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +670%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Проволоне DV% diff.
Кальций 47mg 756mg 71%
Насыщенные жиры 3.022g 17.078g 64%
Холестерин 221mg 69mg 51%
Фосфор 173mg 496mg 46%
Железо 3.58mg 0.52mg 38%
Натрий 147mg 876mg 32%
Витамин B12 0.75µg 1.46µg 30%
Белки 10.6g 25.58g 30%
Жиры 9.1g 26.62g 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.284mg 0.019mg 22%
Углеводы 59.7g 2.14g 19%
Цинк 1.14mg 3.23mg 19%
Витамин B9 77µg 10µg 17%
Витамин B5 1.116mg 0.476mg 13%
Витамин B3 2.104mg 0.156mg 12%
Марганец 0.24mg 0.01mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 7.393g 9%
Витамин B2 0.428mg 0.321mg 8%
Витамин A 167µg 236µg 8%
Медь 0.095mg 0.026mg 8%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Витамин B6 0.122mg 0.073mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.769g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калорийность 363kcal 351kcal 1%
Калий 113mg 138mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.133mg 0.345mg 0%
Треонин 0.467mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.297mg 0%
Лизин 0.679mg 2.646mg 0%
Метионин 0.268mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.287mg 0%
Валин 0.579mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.248mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2689.7%
Содержит больше БелкиБелки +141.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +110%
Содержит больше ДругоеДругое +328.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.