Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.1%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше МедьМедь +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1729.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +234.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.2mg 30%
Витамин B2 0.428mg 0.09mg 26%
Витамин B5 1.116mg 0.061mg 21%
Фосфор 173mg 46mg 18%
Углеводы 59.7g 9.46g 17%
Белки 10.6g 2g 17%
Витамин B1 0.284mg 0.09mg 16%
Калорийность 363kcal 40kcal 16%
Насыщенные жиры 3.022g 0.021g 14%
Витамин B9 77µg 23µg 14%
Жиры 9.1g 0.2g 14%
Витамин A 167µg 59µg 12%
Витамин B6 0.122mg 0.278mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.109g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.011g 9%
Медь 0.095mg 0.174mg 9%
Цинк 1.14mg 0.3mg 8%
Витамин B3 2.104mg 0.95mg 7%
Калий 113mg 340mg 7%
Натрий 147mg 7mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Магний 12mg 25mg 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Чистые углеводы 58.7g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Марганец 0.24mg 0.237mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.026mg 0%
Треонин 0.467mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.105mg 0%
Лизин 0.679mg 0.089mg 0%
Метионин 0.268mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.062mg 0%
Валин 0.579mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +430%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +531.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше ВодаВода +349.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.