Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.7%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +1840.4%
Содержит больше КалийКалий +1077%
Содержит больше ЦинкЦинк +193%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.283mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.4%
Содержит больше ВодаВода +689.5%
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +452.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 3.25µg 104%
Кальций 47mg 912mg 87%
Фосфор 173mg 776mg 86%
Насыщенные жиры 3.022g 16.742g 62%
Витамин B2 0.428mg 1.205mg 60%
Холестерин 221mg 97mg 41%
Железо 3.58mg 0.47mg 39%
Калий 113mg 1330mg 36%
Белки 10.6g 26.32g 31%
Селен 16.3µg 30%
Жиры 9.1g 26.71g 27%
Витамин B5 1.116mg 2.271mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Цинк 1.14mg 3.34mg 20%
Магний 12mg 85mg 17%
Витамин B6 0.122mg 0.302mg 14%
Витамин B9 77µg 37µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 7.924g 10%
Натрий 147mg 371mg 10%
Витамин A 167µg 258µg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Марганец 0.24mg 0.04mg 9%
Витамин B3 2.104mg 0.646mg 9%
Углеводы 59.7g 38.42g 7%
Калорийность 363kcal 496kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.665g 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Медь 0.095mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 58.7g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Витамин B1 0.284mg 0.283mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.371mg 0%
Треонин 0.467mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.578mg 0%
Лизин 0.679mg 2.087mg 0%
Метионин 0.268mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.271mg 0%
Валин 0.579mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 124mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.