Сравнить продукты Сайра сырая и Камамбер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3415.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4373.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 15.259g | 69% |
| Жиры | 0.69g | 24.26g | 36% |
| Натрий | 39mg | 842mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.488mg | 33% |
| Кальций | 57mg | 388mg | 33% |
| Витамин B12 | 2µg | 1.3µg | 29% |
| Витамин A | 21µg | 241µg | 24% |
| Фосфор | 220mg | 347mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 7.023g | 17% |
| Цинк | 0.67mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B9 | 15µg | 62µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.364mg | 12% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.4µg | 11% |
| Калорийность | 88kcal | 300kcal | 11% |
| Холестерин | 39mg | 72mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.63mg | 10% |
| Витамин D | 99IU | 18IU | 10% |
| Холин | 65mg | 15.4mg | 9% |
| Марганец | 0.24mg | 0.038mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.227mg | 8% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.724g | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.028mg | 3% |
| Селен | 12.6µg | 14.5µg | 3% |
| Магний | 31mg | 20mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Калий | 259mg | 187mg | 2% |
| Белки | 19.26g | 19.8g | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.683mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
45%
Итоговая оценка минералов
32%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах