Сравнить продукты Сайра и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.9%
Содержит
больше
Железо
+234%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Марганец
+1286.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.3%
Содержит
больше
Медь
+257%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит
больше
Кальций
+54.9%
Содержит
больше
Железо
+234%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Марганец
+1286.5%
Содержит
больше
Цинк
+382.3%
Содержит
больше
Медь
+257%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+3950%
Содержит
больше
Витамин B1
+1256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Содержит
больше
Витамин A
+3950%
Содержит
больше
Витамин B1
+1256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Другое
+293%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Другое
+293%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.54g | 17.88g | |
Жиры | 1.56g | 0.74g | |
Калорийность | 119kcal | 83kcal | |
Кальций | 141mg | 91mg | |
Железо | 1.67mg | 0.5mg | |
Магний | 38mg | 36mg | |
Фосфор | 269mg | 234mg | |
Калий | 499mg | 259mg | |
Натрий | 65mg | 563mg | |
Цинк | 0.79mg | 3.81mg | |
Медь | 0.228mg | 0.814mg | |
Марганец | 1.026mg | 0.074mg | |
Селен | 16.2µg | 42.9µg | |
Витамин A | 81IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 1µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.312mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 2.801mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.275mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.076mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.131mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.994mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.254mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.958mg | 0.708mg | |
Валин | 1.264mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.722mg | 0.393mg | |
Холестерин | 110mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.319g | 0.201g | |
0.288g | 0.067g | ||
0.11g | 0.101g | ||
0.049g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
56%
Итоговая оценка минералов
62%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах