Сравнить продукты Сальса (соус) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1135.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1393.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 4mg | 69mg | 72% |
| Витамин A | 28µg | 346µg | 35% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Натрий | 430mg | 14mg | 18% |
| Витамин B9 | 19µg | 80µg | 15% |
| Железо | 2.24mg | 1.3mg | 12% |
| Калий | 270mg | 606mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.247mg | 8% |
| Медь | 0.096mg | 0.17mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 81mg | 7% |
| Фосфор | 30mg | 76mg | 7% |
| Магний | 16mg | 38mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 2.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.239g | 1% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.228g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.1g | 1% |
| Углеводы | 7g | 5.5g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 32kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.023g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
150%
Итоговая оценка минералов
23%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна