Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Помидор

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.6%
Содержит больше МедьМедь +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Помидор DV% diff.
Железо 2.24mg 0.27mg 25%
Натрий 430mg 5mg 18%
Витамин C 4mg 13.7mg 11%
Витамин K 7.9µg 7%
Марганец 0.114mg 5%
Витамин B6 0.149mg 0.08mg 5%
Медь 0.096mg 0.059mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 1.08mg 0.594mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 28µg 42µg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.019mg 1%
Белки 1.5g 0.88g 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Калорийность 36kcal 18kcal 1%
Фосфор 30mg 24mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Углеводы 7g 3.89g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Калий 270mg 237mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.6g 2.69g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 2.63g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.9%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.028g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.