Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +176.7%
Содержит больше Калий +275.6%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Цинк +270.6%
Содержит больше Медь +280.2%
Содержит больше Селен +1225%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +33%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +176.7%
Содержит больше Калий +275.6%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Цинк +270.6%
Содержит больше Медь +280.2%
Содержит больше Селен +1225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин A +177.3%
Содержит больше Витамин C +447.5%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3 +184.8%
Содержит больше Витамин B6 +45%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин A +177.3%
Содержит больше Витамин C +447.5%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +410%
Содержит больше Витамин B3 +184.8%
Содержит больше Витамин B6 +45%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Белки +188%
Содержит больше Жиры +135%
Содержит больше Углеводы +170.1%
Содержит больше Другое +75%
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Вода +22%
Содержит больше Белки +188%
Содержит больше Жиры +135%
Содержит больше Углеводы +170.1%
Содержит больше Другое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.5%
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.107 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сальса (соус) Томатная паста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Томатная паста Мнение
5.6g 14.81g Томатная паста
Белки 1.5g 4.32g Томатная паста
Жиры 0.2g 0.47g Томатная паста
Углеводы 7g 18.91g Томатная паста
Калорийность 36kcal 82kcal Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста
Сахар 12.18g Сальса (соус)
Клетчатка 1.4g 4.1g Томатная паста
Кальций 12mg 36mg Томатная паста
Железо 2.24mg 2.98mg Томатная паста
Магний 16mg 42mg Томатная паста
Фосфор 30mg 83mg Томатная паста
Калий 270mg 1014mg Томатная паста
Натрий 430mg 59mg Томатная паста
Цинк 0.17mg 0.63mg Томатная паста
Медь 0.096mg 0.365mg Томатная паста
Марганец 0.302mg Томатная паста
Селен 0.4µg 5.3µg Томатная паста
Витамин A 550IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 28µg 76µg Томатная паста
Витамин E 4.3mg Томатная паста
Витамин C 4mg 21.9mg Томатная паста
Витамин B1 0.05mg 0.06mg Томатная паста
Витамин B2 0.03mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 1.08mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg Томатная паста
Витамин B6 0.149mg 0.216mg Томатная паста
Витамин B9, общий 19µg 12µg Сальса (соус)
Витамин K 11.4µg Томатная паста
Триптофан 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.13mg Томатная паста
Валин 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.071mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.029g 0.1g Сальса (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.067g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.16g Томатная паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сальса (соус) Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Сальса (соус)
38%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
23%
Сальса (соус)
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сальса (соус)
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.