Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Арахис

Сравнить

Инфографика

Салями vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +334.7%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит больше КалийКалий +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.6%
Содержит больше МедьМедь +220.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.529g 15.558g 87%
Медь 0.357mg 1.144mg 87%
Натрий 1740mg 18mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин B9 3µg 240µg 59%
Витамин E 0.22mg 8.33mg 54%
Селен 31.3µg 7.2µg 44%
Марганец 0.978mg 1.934mg 42%
Железо 1.56mg 4.58mg 38%
Витамин B3 6.053mg 12.066mg 38%
Жиры 25.9g 49.24g 36%
Магний 19mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 24.426g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Фосфор 191mg 376mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.64mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.135mg 17%
Насыщенные жиры 9.316g 6.279g 14%
Калорийность 336kcal 567kcal 12%
Калий 316mg 705mg 11%
Витамин B5 1.201mg 1.767mg 11%
Витамин B6 0.459mg 0.348mg 9%
Белки 21.85g 25.8g 8%
Кальций 15mg 92mg 8%
Холин 93.5mg 52.5mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 16.13g 5%
Цинк 2.93mg 3.27mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Чистые углеводы 2.4g 7.63g N/A
Сахар 0.96g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.25mg 0%
Треонин 0.521mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.672mg 0%
Лизин 1.107mg 0.926mg 0%
Метионин 0.301mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.377mg 0%
Валин 0.668mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.652mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +595.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +572.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.