Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Салями vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МедьМедь +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3975%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.47mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Домашний гусь DV% diff.
Натрий 1740mg 76mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0.49µg 43%
Марганец 0.978mg 0.024mg 41%
Витамин B1 0.367mg 0.092mg 23%
Насыщенные жиры 9.316g 4.56g 22%
Жиры 25.9g 12.67g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.34g 17%
Холин 93.5mg 17%
Фосфор 191mg 309mg 17%
Железо 1.56mg 2.87mg 16%
Белки 21.85g 28.97g 14%
Витамин B5 1.201mg 1.834mg 13%
Витамин B3 6.053mg 4.081mg 12%
Селен 31.3µg 25.5µg 11%
Медь 0.357mg 0.276mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.54g 7%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 336kcal 238kcal 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B2 0.357mg 0.39mg 3%
Цинк 2.93mg 3.17mg 2%
Калий 316mg 388mg 2%
Холестерин 89mg 96mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин B6 0.459mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.403mg 0%
Треонин 0.521mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.447mg 0%
Лизин 1.107mg 2.48mg 0%
Метионин 0.301mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.214mg 0%
Валин 0.668mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.765mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +312.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.