Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Лайм

Сравнить

Инфографика

Салями vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +209.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +449.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2563.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +961.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12125%
Содержит больше СеленСелен +7725%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2926.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +967.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Лайм DV% diff.
Натрий 1740mg 2mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.4µg 56%
Белки 21.85g 0.7g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.022g 42%
Марганец 0.978mg 0.008mg 42%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.2mg 37%
Медь 0.357mg 0.065mg 32%
Витамин B6 0.459mg 0.043mg 32%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.019g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.03mg 28%
Цинк 2.93mg 0.11mg 26%
Витамин B2 0.357mg 0.02mg 26%
Фосфор 191mg 18mg 25%
Витамин B5 1.201mg 0.217mg 20%
Холин 93.5mg 5.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.055g 16%
Калорийность 336kcal 30kcal 15%
Железо 1.56mg 0.6mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 316mg 102mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 6mg 3%
Углеводы 2.4g 10.54g 3%
Кальций 15mg 33mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.6µg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 7.74g N/A
Сахар 0.96g 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.003mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0.014mg 0%
Метионин 0.301mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3021.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +1453.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.2%
Содержит больше ВодаВода +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58463.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4498.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.