Сравнить продукты Салями и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1090% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2640% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 41IU | 1097IU | 132% |
| Витамин D | 1µg | 27.4µg | 132% |
| Натрий | 1740mg | 80mg | 72% |
| Марганец | 0.978mg | 0.012mg | 42% |
| Медь | 0.357mg | 0.03mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.419g | 31% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.5mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.06mg | 26% |
| Цинк | 2.93mg | 0.4mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 1µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.08mg | 21% |
| Жиры | 25.9g | 13.84g | 19% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.25mg | 19% |
| Белки | 21.85g | 14.37g | 15% |
| Холестерин | 89mg | 46mg | 14% |
| Железо | 1.56mg | 0.66mg | 11% |
| Селен | 31.3µg | 36.5µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 1.367g | 8% |
| Калорийность | 336kcal | 186kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 8.378g | 7% |
| Холин | 93.5mg | 61.8mg | 6% |
| Фосфор | 191mg | 164mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Калий | 316mg | 268mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
59%
Итоговая оценка минералов
91%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1660mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 28)