Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Салями vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +201%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16200%
Содержит больше СеленСелен +115.9%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2723.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5720.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +967.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +347.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +434.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Рикотта DV% diff.
Натрий 1740mg 84mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0.34µg 49%
Марганец 0.978mg 0.006mg 42%
Медь 0.357mg 0.021mg 37%
Витамин B3 6.053mg 0.104mg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.043mg 32%
Селен 31.3µg 14.5µg 31%
Витамин B1 0.367mg 0.013mg 30%
Белки 21.85g 11.26g 21%
Витамин B5 1.201mg 0.213mg 20%
Жиры 25.9g 12.98g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 3.627g 19%
Кальций 15mg 207mg 19%
Цинк 2.93mg 1.16mg 16%
Железо 1.56mg 0.38mg 15%
Холин 93.5mg 17.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.385g 14%
Холестерин 89mg 51mg 13%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Витамин B2 0.357mg 0.195mg 12%
Калорийность 336kcal 174kcal 8%
Калий 316mg 105mg 6%
Насыщенные жиры 9.316g 8.295g 5%
Фосфор 191mg 158mg 5%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 41IU 10IU 4%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин K 3.2µg 1.1µg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Углеводы 2.4g 3.04g 0%
Чистые углеводы 2.4g 3.04g N/A
Сахар 0.96g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.125mg 0%
Треонин 0.521mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.221mg 0%
Лизин 1.107mg 1.338mg 0%
Метионин 0.301mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.556mg 0%
Валин 0.668mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.459mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.5%
Содержит больше ДругоеДругое +356.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +58.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.