Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Салями vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +2341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1165.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +818%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +660.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +143.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Шелковица DV% diff.
Натрий 1740mg 10mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.6µg 56%
Марганец 0.978mg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.027g 42%
Белки 21.85g 1.44g 41%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Жиры 25.9g 0.39g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.62mg 34%
Медь 0.357mg 0.06mg 33%
Витамин B6 0.459mg 0.05mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.041g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.029mg 28%
Цинк 2.93mg 0.12mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Фосфор 191mg 38mg 22%
Витамин B2 0.357mg 0.101mg 20%
Холин 93.5mg 12.3mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.207g 15%
Калорийность 336kcal 43kcal 15%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 7.8µg 4%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Железо 1.56mg 1.85mg 4%
Калий 316mg 194mg 4%
Углеводы 2.4g 9.8g 2%
Кальций 15mg 39mg 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 8.1g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0.96g 8.1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1417.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6541%
Содержит больше ДругоеДругое +575.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.3%
Содержит больше ВодаВода +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27039%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1121.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.