Саподилла или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами саподилла и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус и саподилла содержат примерно одинаковое количество калорий. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, а саподилла содержит 83 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше витамина C и меди.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает саподилла, чем бальзамический уксус
- Саподилла имеет в 3 раз больше меди, чем бальзамический уксус. Саподилла имеет 0.086 мг меди, в то время как бальзамический уксус имеет 0.026 мг.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем саподилла.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sapodilla, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Медь | 0.086mg | 0.026mg | 7% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Жиры | 1.1g | 0g | 2% |
| Калий | 193mg | 112mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Железо | 0.8mg | 0.72mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 19.96g | 17.03g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 88kcal | 0% |
| Белки | 0.44g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 17.03g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Цинк | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 23mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1106% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
