Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +376.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше СеленСелен +3250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.6µg 20.1µg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.321mg 23%
Клетчатка 5.3g 21%
Натрий 12mg 479mg 20%
Витамин B1 0mg 0.204mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.594g 17%
Витамин C 14.7mg 0.3mg 16%
Белки 0.44g 7.7g 15%
Фосфор 12mg 117mg 15%
Жиры 1.1g 10.8g 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин A 3µg 124µg 13%
Насыщенные жиры 0.194g 2.723g 11%
Железо 0.8mg 1.67mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 4.524g 10%
Витамин B3 0.2mg 1.628mg 9%
Кальций 21mg 100mg 8%
Марганец 0.188mg 8%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Калорийность 83kcal 229kcal 7%
Витамин B5 0.252mg 0.549mg 6%
Цинк 0.1mg 0.67mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.074mg 3%
Медь 0.086mg 0.058mg 3%
Калий 193mg 134mg 2%
Углеводы 19.96g 25g 2%
Магний 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 25g N/A
Триптофан 0.005mg 0.094mg 0%
Треонин 0.012mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.621mg 0%
Лизин 0.039mg 0.413mg 0%
Метионин 0.003mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.389mg 0%
Валин 0.016mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +881.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23481.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.