Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +173.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +164.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.054mg 51%
Медь 0.213mg 0.078mg 15%
Витамин C 23mg 10mg 14%
Клетчатка 5.4g 2g 14%
Витамин A 7µg 96µg 10%
Фруктоза 7.66g 0.94g 8%
Витамин E 2.11mg 0.89mg 8%
Углеводы 32.1g 11.12g 7%
Витамин B2 0.116mg 0.04mg 6%
Марганец 0.204mg 0.077mg 6%
Калий 454mg 259mg 6%
Витамин B3 1.432mg 0.6mg 5%
Железо 0.78mg 0.39mg 5%
Калорийность 124kcal 48kcal 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.24mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0.027g 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Белки 1.45g 1.4g 0%
Жиры 0.46g 0.39g 0%
Чистые углеводы 26.7g 9.12g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 20.14g 9.24g N/A
Цинк 0.19mg 0.2mg 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.077g 0%
Триптофан 0.049mg 0.015mg 0%
Треонин 0.085mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.077mg 0%
Лизин 0.073mg 0.097mg 0%
Метионин 0.024mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.052mg 0%
Валин 0.073mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.027mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +714.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +533.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +43.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.