Сравнить продукты Сапота и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9092.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4669.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16371.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57622.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1448.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +502.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11342.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10842.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~4.43g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.204mg | 4.131mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.46g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1.195mg | 99% |
| Медь | 0.213mg | 0.756mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 12.061g | 54% |
| Железо | 0.78mg | 3.69mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.275mg | 34% |
| Калорийность | 124kcal | 718kcal | 30% |
| Магний | 11mg | 130mg | 28% |
| Витамин C | 23mg | 1.2mg | 24% |
| Фосфор | 26mg | 188mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 8.6g | 13% |
| Белки | 1.45g | 7.91g | 13% |
| Цинк | 0.19mg | 1.3mg | 10% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.54mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.07g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.502g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.758mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 85mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.432mg | 2.473mg | 7% |
| Углеводы | 32.1g | 13.82g | 6% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.162mg | 4% |
| Калий | 454mg | 368mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 1.05g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 4.57g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.195mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
40%
Итоговая оценка минералов
20%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах