Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +257.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +1836.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1223.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Мерлот DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.057mg 51%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.213mg 0.011mg 22%
Витамин E 2.11mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 32.1g 2.51g 10%
Калий 454mg 127mg 10%
Витамин B3 1.432mg 0.224mg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.031mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.03mg 7%
Железо 0.78mg 0.46mg 4%
Марганец 0.204mg 0.132mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Белки 1.45g 0.07g 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Калорийность 124kcal 83kcal 2%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.005mg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Жиры 0.46g 0g 1%
Витамин A 7µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 2.51g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 20.14g 0.62g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1971.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1178.9%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ДругоеДругое +867%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.