Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +294.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +326%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +308%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1317.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Эспрессо DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.002mg 55%
Кофеин 212mg 53%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Витамин B3 1.432mg 5.207mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.213mg 0.05mg 18%
Магний 11mg 80mg 16%
Витамин E 2.11mg 0.01mg 14%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 32.1g 1.67g 10%
Калий 454mg 115mg 10%
Железо 0.78mg 0.13mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.028mg 7%
Марганец 0.204mg 0.05mg 7%
Калорийность 124kcal 9kcal 6%
Витамин B2 0.116mg 0.177mg 5%
Фосфор 26mg 7mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Белки 1.45g 0.12g 3%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Цинк 0.19mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.001mg 1%
Жиры 0.46g 0.18g 0%
Чистые углеводы 26.7g 1.67g N/A
Сахар 20.14g 0g N/A
Натрий 7mg 14mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.092g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1822.2%
Содержит больше ДругоеДругое +387%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.