Сравнить продукты Сардина и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2147.1%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+160.6%
Содержит
больше
Калий
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+56.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+99.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+240.5%
Содержит
больше
Кальций
+2147.1%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+160.6%
Содержит
больше
Калий
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+56.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+99.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+240.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1357.1%
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1357.1%
Содержит
больше
Витамин D
+4700%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+426.8%
Содержит
больше
Жиры
+82.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+426.8%
Содержит
больше
Жиры
+82.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.52
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.62g | 24.52g |
|
| Жиры | 11.45g | 20.94g |
|
| Калорийность | 208kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 382mg | 17mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.88mg |
|
| Магний | 39mg | 23mg |
|
| Фосфор | 490mg | 188mg |
|
| Калий | 397mg | 310mg |
|
| Натрий | 307mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.022mg |
|
| Селен | 52.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 193IU | 2IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 142mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 8.83g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
52%
Итоговая оценка минералов
94%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.302g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах