Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +1312%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше МедьМедь +533%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8291.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1164.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Домашний гусь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.54g 178%
Медь 1.747mg 0.276mg 163%
Витамин B1 1.163mg 0.092mg 89%
Марганец 2.014mg 0.024mg 87%
Магний 353mg 25mg 78%
Витамин B6 1.17mg 0.47mg 54%
Фосфор 644mg 309mg 48%
Селен 25.5µg 46%
Витамин B5 4.03mg 1.834mg 44%
Жиры 38.45g 12.67g 40%
Витамин B9 160µg 12µg 37%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Белки 16.18g 28.97g 26%
Железо 4.9mg 2.87mg 25%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Цинк 5.05mg 3.17mg 17%
Калорийность 517kcal 238kcal 14%
Витамин B3 2.284mg 4.081mg 11%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Калий 687mg 388mg 9%
Кальций 78mg 14mg 6%
Насыщенные жиры 3.682g 4.56g 4%
Натрий 3mg 76mg 3%
Витамин B2 0.415mg 0.39mg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 4.34g 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Триптофан 0.183mg 0.403mg 0%
Треонин 0.586mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.447mg 0%
Лизин 0.534mg 2.48mg 0%
Метионин 0.284mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 1.214mg 0%
Валин 1.025mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +383.2%
Содержит больше БелкиБелки +79%
Содержит больше ВодаВода +918.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1732.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.