Сравнить продукты Сафлор красильный и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 517kcal | 486kcal |
|
| Белки | 16.18g | 16.54g |
|
| Жиры | 38.45g | 30.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 34.29g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 34.29g | 42.12g |
|
| Магний | 353mg | 335mg |
|
| Кальций | 78mg | 631mg |
|
| Калий | 687mg | 407mg |
|
| Железо | 4.9mg | 7.72mg |
|
| Клетчатка | 34.4g |
|
|
| Медь | 1.747mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 5.05mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 644mg | 860mg |
|
| Натрий | 3mg | 16mg |
|
| Витамин A | 50IU | 54IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.014mg | 2.723mg |
|
| Селен | 55.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 2.284mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 4.03mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.17mg |
|
|
| Витамин B9 | 160µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.682g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.183mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.586mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.717mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 1.154mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.534mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.284mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.806mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.025mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.452mg | 0.531mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
32%
Итоговая оценка минералов
178%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах