Сравнить продукты Сафлор красильный и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 4.082mg | 259% |
| Железо | 4.9mg | 14.55mg | 121% |
| Кальций | 78mg | 975mg | 90% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.05mg | 80% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 21.773g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 18.759g | 35% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.791mg | 31% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.79mg | 29% |
| Цинк | 5.05mg | 7.75mg | 25% |
| Марганец | 2.014mg | 2.46mg | 19% |
| Жиры | 38.45g | 49.67g | 17% |
| Витамин B9 | 160µg | 97µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 6.957g | 15% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 4.515mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.247mg | 13% |
| Калий | 687mg | 468mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Углеводы | 34.29g | 23.45g | 4% |
| Калорийность | 517kcal | 573kcal | 3% |
| Белки | 16.18g | 17.73g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Фосфор | 644mg | 629mg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 11.65g | N/A |
| Магний | 353mg | 351mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
47%
Итоговая оценка минералов
178%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.275g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах