Сахар или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сахар и айва
- Айва содержит меньше калорий, чем сахар. В то время как айва содержит 57 калорий, сахар содержит только 387 калорий.
- Сахар содержит меньше витамина C, меди, железа, клетчатки и калия чем айва.
- Айва обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина C
- Айва имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта айва составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта сахар составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, granulated и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +9750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 99.98g | 15.3g | 28% |
| Калорийность | 387kcal | 57kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Медь | 0.007mg | 0.13mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Железо | 0.05mg | 0.7mg | 8% |
| Калий | 2mg | 197mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 17mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.4g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 13.4g | N/A |
| Сахар | 99.8g | N/A | |
| Цинк | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +418900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
