Сахар или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сахар и смузи
- Сахар содержит больше калорий, чем смузи. Сахар содержит 387 калорий, в то время как смузи содержит 37 калорий.
- Сахар имеет меньше витамина C, витамина B12, витамина A, витамина B6 и витамина B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает смузи, чем сахар
- Сахар имеет в 14 раз больше сахара, чем смузи. Сахар имеет 99.8 г сахара, в то время как смузи имеет 7.35 г.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем смузи.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sugars, granulated и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 99.98g | 8.16g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 24.5mg | 27% |
| Калорийность | 387kcal | 37kcal | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.816mg | 5% |
| Кальций | 1mg | 41mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.22g | 2% |
| Калий | 2mg | 24mg | 1% |
| Железо | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 29mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 1% | |
| Медь | 0.007mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 99.98g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 7.35g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1125.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +451300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
