Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Вафля

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КальцийКальций +244.7%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1343.8%
Содержит больше МедьМедь +785.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1104.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1653.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2213.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Вафля DV% diff.
Селен 46.2µg 84%
Кальций 879mg 255mg 62%
Полиненасыщенные жиры 6.785g 45%
Железо 0.16mg 2.31mg 27%
Витамин B2 0.015mg 0.347mg 26%
Фосфор 8mg 190mg 26%
Холестерин 69mg 23%
Жиры 0g 14.1g 22%
Витамин B1 0.015mg 0.263mg 21%
Углеводы 84.77g 32.9g 17%
Насыщенные жиры 2.866g 13%
Витамин B3 2.073mg 13%
Белки 2.06g 7.9g 12%
Витамин B9 46µg 12%
Марганец 0.022mg 0.265mg 11%
Витамин B12 0.25µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 9%
Витамин B5 0.08mg 0.485mg 8%
Витамин A 65µg 7%
Медь 0.007mg 0.062mg 6%
Цинк 0.04mg 0.68mg 6%
Калий 39mg 159mg 4%
Витамин B6 0.015mg 0.056mg 3%
Калорийность 347kcal 291kcal 3%
Натрий 572mg 511mg 3%
Магний 6mg 19mg 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 84.17g 32.9g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +283.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +359.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.