Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +8690%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21187.5%
Содержит больше МедьМедь +1857.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18900%
Содержит больше ФосфорФосфор +862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39806.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.015mg 5.986mg 459%
Железо 0.16mg 34.06mg 424%
Витамин B2 0.015mg 3.87mg 297%
Витамин B3 29.62mg 185%
Витамин A 814µg 90%
Кальций 879mg 10mg 87%
Цинк 0.04mg 7.6mg 69%
Витамин C 38.5mg 43%
Марганец 0.022mg 0.79mg 33%
Медь 0.007mg 0.137mg 14%
Селен 6.3µg 11%
Фосфор 8mg 77mg 10%
Натрий 572mg 795mg 10%
Белки 2.06g 6.06g 8%
Клетчатка 0.6g 1.4g 3%
Магний 6mg 19mg 3%
Витамин B5 0.08mg 0.226mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Калорийность 347kcal 378kcal 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Калий 39mg 105mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Углеводы 84.77g 86.85g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 84.17g 85.45g N/A
Сахар 4.03g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0g 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +141.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +194.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.85g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +303.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3166.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.