Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +985.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +1453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +712.5%
Содержит больше МедьМедь +2328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2413.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1546.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 541.9µg 452%
Кальций 879mg 81mg 80%
Витамин C 69mg 77%
Витамин A 346µg 38%
Углеводы 84.77g 5.5g 26%
Натрий 572mg 14mg 24%
Марганец 0.022mg 0.553mg 23%
Витамин B9 80µg 20%
Витамин B2 0.015mg 0.26mg 19%
Медь 0.007mg 0.17mg 18%
Витамин B6 0.015mg 0.247mg 18%
Калий 39mg 606mg 17%
Калорийность 347kcal 32kcal 16%
Железо 0.16mg 1.3mg 14%
Фосфор 8mg 76mg 10%
Магний 6mg 38mg 8%
Витамин B3 1mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Холин 19.5mg 4%
Витамин B5 0.08mg 0.242mg 3%
Цинк 0.04mg 0.23mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Клетчатка 0.6g 1.1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0g 0.7g 1%
Белки 2.06g 2.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 1%
Чистые углеводы 84.17g 4.4g N/A
Сахар 4.03g 4.4g N/A
Насыщенные жиры 0.023g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1441.3%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +878.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.