Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +898.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +402.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.8%
Содержит больше МедьМедь +1185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +777.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +713.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Лазанья DV% diff.
Кальций 879mg 88mg 79%
Селен 15.9µg 29%
Углеводы 84.77g 15.36g 23%
Фосфор 8mg 115mg 15%
Витамин B12 0.33µg 14%
Калорийность 347kcal 135kcal 11%
Насыщенные жиры 2.348g 11%
Белки 2.06g 7.28g 10%
Витамин B3 1.528mg 10%
Медь 0.007mg 0.09mg 9%
Натрий 572mg 373mg 9%
Жиры 0g 4.92g 8%
Цинк 0.04mg 0.87mg 8%
Витамин B6 0.015mg 0.122mg 8%
Железо 0.16mg 0.71mg 7%
Марганец 0.022mg 0.193mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Холестерин 17mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.015mg 0.074mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.08mg 0.323mg 5%
Витамин A 41µg 5%
Калий 39mg 196mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Витамин C 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3%
Крахмал 3.52g 9.83g 3%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Чистые углеводы 84.17g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.03g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.9%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%
Содержит больше БелкиБелки +253.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +675.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +179.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.