Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +2735.5%
Содержит больше МагнийМагний +783.3%
Содержит больше КалийКалий +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2406.3%
Содержит больше МедьМедь +6514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +3063.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1673.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Облатка (вафли) DV% diff.
Кальций 879mg 31mg 85%
Медь 0.007mg 0.463mg 51%
Железо 0.16mg 4.01mg 48%
Марганец 0.022mg 0.696mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 28%
Жиры 0g 14.2g 22%
Витамин B2 0.015mg 0.266mg 19%
Насыщенные жиры 4.241g 19%
Витамин B3 2.858mg 18%
Фосфор 8mg 132mg 18%
Витамин B1 0.015mg 0.203mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 12%
Витамин B9 47µg 12%
Магний 6mg 53mg 11%
Клетчатка 0.6g 3.4g 11%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Селен 5.7µg 10%
Белки 2.06g 6.6g 9%
Витамин B5 0.08mg 0.381mg 6%
Калий 39mg 210mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Калорийность 347kcal 433kcal 4%
Углеводы 84.77g 72.7g 4%
Кофеин 10mg 3%
Витамин B6 0.015mg 0.051mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Холестерин 2mg 1%
Чистые углеводы 84.17g 69.3g N/A
Сахар 4.03g 37.43g N/A
Натрий 572mg 580mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ВодаВода +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.5%
Содержит больше БелкиБелки +220.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.