Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1527.8%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КалийКалий +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +8842.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9825%
Содержит больше ФосфорФосфор +6437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22245.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4986.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1586.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.022mg 4.916mg 213%
Кальций 879mg 54mg 83%
Фосфор 8mg 523mg 74%
Медь 0.007mg 0.626mg 69%
Витамин B1 0.015mg 0.763mg 62%
Железо 0.16mg 4.72mg 57%
Магний 6mg 177mg 41%
Клетчатка 0.6g 10.6g 40%
Цинк 0.04mg 3.97mg 36%
Белки 2.06g 16.89g 30%
Витамин B5 0.08mg 1.349mg 25%
Натрий 572mg 2mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.535g 17%
Витамин B9 56µg 14%
Калий 39mg 429mg 11%
Жиры 0g 6.9g 11%
Витамин B2 0.015mg 0.139mg 10%
Витамин B6 0.015mg 0.119mg 8%
Углеводы 84.77g 66.27g 6%
Витамин B3 0.961mg 6%
Насыщенные жиры 1.217g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.178g 5%
Калорийность 347kcal 389kcal 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 55.67g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +134.3%
Содержит больше БелкиБелки +719.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.